1歳を過ぎると、食べる量にかなり個人差が出てくるそうです

 
ウチの息子は超がつくほどの食いしん坊

 
「食べてくれるなんてうらやましい〜」なんて、ママ友から言われたりしますが、まさとも君の食欲はうらやましいレベルを超えちゃってます

 
食べられるのがストレス…

 
変わってますよね…

 
でも、本当に悩んでて保健師さんに相談しに行ったぐらいなんです

 
食べ過ぎじゃないかと心配で、1歳の標準的な食事量を調べまくりました

 
1回の食事で

 
炭水化物
→ご飯80g

ビタミン類（野菜・果物類）
→40〜50g

たんぱく質
→肉または魚 15〜20g
→豆腐 50〜55g
→乳製品100g

 
あくまで目安ですが、これが標準的な量らしいです

 
で、この標準的な量を意識して3食作ってみました

 
朝食

 
昼食

 
夕食

 
朝・昼・晩、ほとんど同じメニューで情けない…

 
で、標準的な量はあくまで「平均」であって、ほんとーーーーに個人差があるから気にするだけ損だそうです

 
これは保健師さんから何回も何回も言われました

 
個人差があるってわかっていながら、食事って成長に直結するからどうしても気になっちゃいます

 
食べても食べなくても悩むのが離乳食ってもんですね